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    2022-10-07 21:57:4239健康网
    核心提示:宝宝积食是儿科常见的肠胃疾病之一,主要是由于喂养不当导致的伤食、肠胃功能紊乱,宝宝出现积食时,身体会发出一系列的信号,避免宝宝积食关键在于预防。

    宝宝积食是儿科常见的肠胃疾病之一,主要是由于喂养不当导致的伤食、肠胃功能紊乱。积食常常是引起宝宝生病的原因,现在人们的生活水平已经提高,在喂食幼儿方面很多家长喜欢大鱼大肉,容易出现过量喂养的情况,这就导致目前大多数宝宝存在有积食现象。如果宝宝出现胃口差、吃了不长肉以及抵抗力变差的这些情况,有可能是宝宝出现积食。

    1、均衡饮食

    家长应该学会科学喂养,喂食宝宝时不要过多加入高热量和高脂肪的食物,要做到均衡饮食,不挑食,应该多吃蔬菜和水果,适当摄入面食、粗粮等食物,减轻肠胃负担。

    2、不要吃太饱

    吃太饱是导致积食的重要原因,在喂养宝宝时不要强迫宝宝进食,一般喂到七至八分饱就可以了,吃太多反而容易伤肠胃导致积食。

    3、按时吃饭,少吃零食、冷饮

    很多孩子喜欢吃零食、喝冷饮,家长应该学会拒绝,这样很容易造成小孩的肠胃功能紊乱而导致积食,此外,吃零食过多,容易导致到吃饭时间就不爱吃饭,打乱小孩吃饭的时间。

    4、腹部按摩

    腹部按摩也是有一定的帮助的,方法是:顺时针的揉宝宝的肚子100次,需要注意力度。

    5、适当的户外运动

    适当的户外运动对于宝宝来说,是非常有意义的,不仅有助于预防和缓解积食,还能加快身体新陈代谢。

    此外,爸妈在家里也要做好榜样,养成良好的饮食习惯,特别是宝宝对于饮食的自我控制能力还比较差, 容易出现偏食挑食,爱吃零食等不好的饮食习惯。这样也是会影响肠胃功能。

    参考资料:

    [1]阮凤.儿童积食莫轻视[J].中国药店,2015(04):74-75.

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