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    2022-10-07 00:00:43北京晨报
    核心提示:说到“备孕”,一般都是针对“准妈妈”,她们多会防御过度,其实怀孕是正常生理现象,人类就是借此繁衍的,所以怀孕不是生病,没必要为此像养病一样过度补益。

      “二孩”生育高峰到来,准备要孩子之前,“准爸爸”的准备很重要,特别是抽烟喝酒的人,至少要在3个月前戒烟限酒。因为精子产生之后,可以在精囊中存活3个月,如果无此准备,抽烟喝酒等对精子造成的伤害,就可能留在3个月后授孕的精子里,直接影响孩子。特别是第一胎正常的父母,更容易对“二孩”的准备放松警惕。

      同时,还要注意不要泡温泉,因为高温对精子的杀伤力很大,至少在备孕前3个月,温泉这样的休闲需要禁忌。另外,诸如长期将电脑放在大腿上等行为也需要注意,热源、辐射源也会伤及精子。

      说到“备孕”,一般都是针对“准妈妈”,她们多会防御过度,其实怀孕是正常生理现象,人类就是借此繁衍的,所以怀孕不是生病,没必要为此像养病一样过度补益。

      怀孕后“准妈妈”应该增加的热量,也就是两袋牛奶的热量那么多。按照这个热量去算一算,如果误以为含有维生素多而放肆吃水果,多是过量的,因为水果的热量很高,照样可以吃出胖子,吃出妊娠糖尿病。按照现在人的饮食水平,基本上都可以保证营养了。

      真需要注意的是,“准妈妈”备孕之前,最好在半年前就开始吃叶酸,并在准备怀孕前3个月,去医院检查一下TORCH,看看是不是被一些致畸的病毒感染过,是不是产生了抗体,这是避免胎儿畸形的最好预防办法,远比在怀孕后再检查更有提示意义,也多了补救的可能。

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